Um acompanhamento psicológico personalizado para compreender padrões emocionais, fortalecer recursos internos e construir mudanças possíveis na vida real.
No primeiro encontro, compreendo o momento atual, as principais dores e o que trouxe você à terapia.
Investigamos história, vínculos, acontecimentos marcantes, rotina e formas de enfrentamento.
Mapeamos gatilhos, pensamentos automáticos, emoções, comportamentos e padrões que se repetem.
A partir dessa compreensão, construímos objetivos terapêuticos claros e um plano de acompanhamento individualizado.
A terapia ajuda a entender por que certos padrões se repetem e o que pode ser construído de forma diferente a partir de agora.
A sessão combina escuta, formulação clínica, recursos da Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema e estratégias aplicáveis ao cotidiano.
A sua história, suas relações, seu contexto e a forma como você aprendeu a lidar com as emoções orientam cada etapa do acompanhamento.
O objetivo não é eliminar toda dificuldade, mas ampliar consciência, flexibilidade e repertório para responder de forma mais saudável ao que acontece.
Reconhecer emoções, gatilhos e necessidades antes que tudo transborde.
Aprender a identificar ciclos de preocupação, antecipação e autocobrança.
Construir uma visão de si menos dependente de culpa, comparação ou aprovação.
Comunicar necessidades, reconhecer padrões e estabelecer limites mais consistentes.
Sair da paralisia e transformar reflexão em passos possíveis e sustentáveis.
O plano terapêutico é revisto continuamente para acompanhar mudanças, avanços, dificuldades e novas necessidades.
Compreensão da demanda, história, rotina, sintomas, relações e contexto atual.
Organização dos padrões que ajudam a explicar como o sofrimento se mantém.
Reconhecimento de situações, pensamentos, emoções e comportamentos que formam ciclos repetitivos.
Estratégias para regulação emocional, comunicação, limites, tomada de decisão e autocuidado.
Compreensão de necessidades emocionais, crenças e esquemas que influenciam escolhas e relacionamentos.
Revisão dos avanços e fortalecimento de recursos para continuar aplicando o que foi construído fora da sessão.
Por isso, o acompanhamento pode incluir exercícios, registros, reflexões e estratégias práticas entre os encontros.
A terapia é organizada para que você entenda o que acontece consigo e desenvolva formas novas de responder aos desafios.
Objetivos e estratégias construídos a partir da sua demanda.
Exercícios e registros podem ser usados quando fizerem sentido clinicamente.
Os objetivos são revistos conforme o processo avança.
Sigilo, respeito e direção clínica em todas as etapas.
A Sara é uma profissional SENSACIONAL! Não tenho palavras para descrever tamanha dedicação e cuidado com seus pacientes. Só tenho a agradecer.
A melhor nota 10/10, excelência, cuidado, transformação e paixão pelo que faz. Nasceu para a profissão que escolheu.
Excelente psicóloga com atendimento humanizado, super indico!
Os depoimentos expressam experiências individuais e não representam promessa de resultado. Cada processo possui contexto, necessidades e ritmo próprios.
Psicóloga Clínica • CRP 05/86520
Sara atua no acompanhamento psicológico de adultos, adolescentes e casais, integrando Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema e Neurociência ao trabalho clínico.
O processo é conduzido com acolhimento, responsabilidade ética e intervenções escolhidas de acordo com a história, a demanda e os objetivos de cada paciente.
A frequência é alinhada de acordo com a demanda e com a fase do processo terapêutico.
Informações importantes para começar com segurança e clareza.
Sim. Os encontros acontecem online, em ambiente reservado, com orientação para que a sessão tenha privacidade e continuidade.
Não. A primeira sessão é justamente um espaço para organizar a demanda e compreender o que está acontecendo.
Não. A terapia também pode ajudar em conflitos, transições de vida, padrões relacionais, decisões, ansiedade, autoestima e desenvolvimento emocional.
A espiritualidade pode ser acolhida quando fizer parte da sua experiência e da sua demanda, sempre com respeito, ética e sem imposição religiosa.
O sigilo profissional é um princípio fundamental da psicoterapia, respeitadas as situações previstas pelas normas profissionais e pela legislação aplicável.
Apresente sua demanda e conheça a forma de acompanhamento.
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