Sobrecarga constante
Você cuida de todos, mas quase nunca encontra espaço para cuidar de si.
Psicoterapia online • Brasil e exterior
E se hoje fosse sobre você?
Você não precisa enfrentar sozinha a ansiedade, a sobrecarga e o peso de cuidar de todos. A psicoterapia pode ajudá-la a recuperar equilíbrio, clareza e paz.
- Atendimento para adolescentes, adultos e casais.
- Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema e Neurociência.
- Espiritualidade acolhida com ética e responsabilidade profissional.
Atendimento online
Brasil e exterior
Sigilo e ética
Sara Rebouças
Psicóloga Clínica • CRP-RJ 05/86520
Talvez você se reconheça
Quando a vida emocional pesa, até o simples pode parecer impossível.
Nem sempre é fácil compreender sozinha o que está por trás da ansiedade, da culpa, da sobrecarga ou dos conflitos que continuam se repetindo.
Mente acelerada
Sua cabeça não desacelera e está sempre tentando antecipar o próximo problema.
Culpa e autocobrança
Mesmo tentando fazer o melhor, você sente que nunca é suficiente.
Conflitos que se repetem
Os mesmos padrões aparecem nos relacionamentos, mesmo quando você deseja mudar.
Exaustão emocional
Você se sente cansada, irritada ou emocionalmente esgotada.
Feridas do passado
Experiências antigas continuam influenciando suas escolhas, emoções e vínculos.
Você não precisa permanecer sozinha nesse ciclo
Quero conversar com Sara
O primeiro passo pode ser simplesmente conversar.
Você falará diretamente comigo pelo WhatsApp para entender como funciona o atendimento.
Como posso ajudar
Acompanhamento psicológico para diferentes momentos da vida.
Cada processo é desenvolvido de forma individualizada, respeitando sua história, suas necessidades e os objetivos que deseja alcançar.
Ansiedade
Compreensão de gatilhos, pensamentos acelerados, sintomas físicos e preocupação excessiva.
Quero entender melhor →Autoestima e identidade
Fortalecimento da percepção de valor, autonomia, segurança emocional e posicionamento.
Quero entender melhor →Relacionamentos
Identificação de padrões emocionais, comunicação, limites e vínculos mais saudáveis.
Quero entender melhor →Terapia para casais
Trabalho com conflitos, necessidades emocionais, acordos, comunicação e vínculo.
Quero entender melhor →Sobrecarga e burnout
Cuidado para pessoas exaustas, sobrecarregadas e que sentem responsabilidade por tudo.
Quero entender melhor →Traumas emocionais
Elaboração de experiências dolorosas que ainda influenciam emoções, escolhas e relações.
Quero entender melhor →
O que pode começar a mudar
Imagine viver sem precisar lutar contra si mesma o tempo inteiro.
Psicoterapia não é apagar sua história. É compreender como ela ainda atua e construir novas formas de pensar, sentir, escolher e se relacionar.
Mais clareza emocional
Nomear o que você sente e entender por que certas situações te afetam tanto.
Relacionamentos mais seguros
Aprender a se posicionar, comunicar necessidades e estabelecer limites.
Escolhas mais conscientes
Reduzir respostas automáticas e construir atitudes alinhadas ao que você realmente deseja.
Como funciona
Cuidado que começa desde o primeiro contato.
Cada etapa é organizada para que você se sinta acolhida, compreendida e segura durante o processo terapêutico.
Primeiro contato
Você recebe informações sobre horários, modalidade, investimento e funcionamento.
Primeira sessão
Vamos conhecer sua história, compreender suas dificuldades e identificar objetivos.
Plano terapêutico
O acompanhamento é organizado de maneira personalizada, respeitando seu ritmo.
Desenvolvimento
Construímos novas compreensões, habilidades emocionais e possibilidades de mudança.
Seu processo pode começar com segurança
Quero iniciar essa conversa
Você não precisa saber explicar tudo para pedir ajuda.
Na primeira conversa, eu te ajudo a entender o melhor próximo passo.
Sobre mim
Sara Rebouças
Psicóloga Clínica • CRP-RJ 05/86520
Atuo no acompanhamento psicológico de adolescentes, adultos e casais, ajudando pessoas a compreenderem suas emoções, reconhecerem padrões e construírem relações mais saudáveis.
Minha prática clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema e Neurociência.
Busco unir conhecimento técnico, escuta acolhedora e direcionamento prático, respeitando a singularidade de cada história.
Psicologia baseada em evidências
Atendimento online Brasil e exterior
Espiritualidade acolhida com ética
Agendar atendimento
Fundamentos do trabalho
Ciência, estratégia e sensibilidade clínica.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Auxilia na identificação e transformação de pensamentos, emoções e comportamentos que geram sofrimento.
Terapia do Esquema
Permite compreender padrões emocionais profundos construídos ao longo da vida.
Neurociência
Contribui para compreender emoções, memória, comportamento e processos de mudança.
Além da psicoterapia individual
Grupos terapêuticos e formação para quem deseja cuidar, crescer e transformar.
Experiências online estruturadas para o cuidado emocional e uma formação prática para quem deseja aprender a conduzir processos de transformação.
Compreenda padrões emocionais ligados ao dinheiro.
Mais clareza para orientar, comunicar e fortalecer vínculos.
Um espaço de cuidado para quem sustenta tantas pessoas.
Aprenda o Método Metanoia com aulas online ao vivo, material exclusivo, prática orientada e certificado.
Conhecer a formação
O que você encontrará
Um acompanhamento responsável, acolhedor e direcionado.
O processo terapêutico é construído com ética, profundidade e respeito à sua história.
Um espaço seguro para falar sobre experiências, emoções e dificuldades sem julgamentos.
Acompanhamento fundamentado em abordagens reconhecidas e atualizadas.
Cada acompanhamento considera sua história, seus recursos e seus objetivos.
Responsabilidade profissional, respeito e confidencialidade em todas as etapas.
Perguntas frequentes
Algumas dúvidas antes de começar.
Informações importantes para você decidir com mais segurança.
Como funciona o atendimento online?
As sessões são realizadas por videochamada, em ambiente reservado, com a mesma responsabilidade ética e técnica de um atendimento presencial.
Você atende adolescentes?
Sim. O atendimento considera a fase de desenvolvimento e, quando necessário, a participação responsável dos familiares.
Você atende casais?
Sim. O trabalho envolve comunicação, conflitos, necessidades emocionais, acordos e fortalecimento do vínculo.
Qual é a duração das sessões?
A duração depende da modalidade de acompanhamento. Todas as informações são apresentadas no primeiro contato.
Como saber se preciso de psicoterapia?
A psicoterapia pode ajudar quando emoções, pensamentos, experiências ou relacionamentos estão produzindo sofrimento ou dificultando sua vida.
Chegou a sua vez de cuidar de você
O primeiro passo pode parecer pequeno, mas pode iniciar uma grande transformação.
Entre em contato para receber informações sobre disponibilidade, investimento e formato do atendimento.
Agendar pelo WhatsAppVocê falará diretamente comigo, sem compromisso, para tirar suas dúvidas.